Растяжка помогает поддерживать диапазон движений в суставах, помогает сохранять эластичность мышц долгие годы. Занятия растяжкой обеспечат Вам красивое и стройное тело.
Растяжка и подкачка мышц. Формирование фигуры. Занятия проходят в нашей студии танцев и растяжки.
Йога — это очень древняя практика для поиска целостности в занятиях и в жизни. Йога состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных), поэтому развивает человека всесторонне — через тело, ум и эмоции.
Пилатес представляет собой серию упражнений в замедленном темпе. Как и у других видов оздоровительных программ, результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки, нормализация сна, улучшение самочувствия.
Здоровая спина – это специальная, лечебно-оздоровительная программа, направленная на развитие мышц спинного корсета, оздоровление позвоночника, реабилитацию после травм и нейтрализацию вредного влияния сидячей работы и малоподвижного образа жизни.
